Alie Bragz est une femme inspirante. Par sa force mentale, son énergie et sa détermination, cette naturopathe et coach québécoise a créé un programme dédié au bien-être des femmes.
De la dépendance à la réussite : le parcours inspirant d’Alie Bragz
Alicia Bragalli est à la tête d’une entreprise aux 2 millions de dollars de chiffre d’affaires. Passionnée par le développement physique, émotionnel et énergétique, elle a créé avec son conjoint une salle de gym en pleine jungle caribéenne, anime un podcast sur la perte de poids, poursuit ses études en naturopathie, sort un livre et dirige Thinkifit, le programme de santé et de bien-être destiné aux femmes. Mais qui est cette super-héroïne ?
Désormais baptisée Alie Bragz par les réseaux sociaux, la trentenaire raconte qu’elle est « passée de droguée à femme d’affaires », et pour cause : elle a commencé à consommer de la drogue à 12 ans. S’en sont suivies de longues années de dépendance. Mais à 18 ans, Alie commence à prendre soin de sa santé en équilibrant son alimentation et en se passionnant pour le fitness de compétition. Cette nouvelle hygiène de vie lui fait réaliser qu’elle n’a pas besoin de drogues pour briller. Retrouvant confiance en elle, Alie Bragz suit une cure de désintoxication à 25 ans, et a ensuite pu réaliser tous ses rêves. Université, voyages, projets entrepreneuriaux : rien n’est impossible pour elle, et pourtant, rien n’était écrit. C’est pour aider les autres femmes à se réaliser qu’elle a co-créé Thinkifit avec son partenaire de vie Nick Leger, et consacre aujourd’hui sa vie à partager sa recette de la liberté et la réussite.
Une approche holistique pour une santé durable des femmes
En étudiant la naturopathie, Alie Bragz a adopté une vision globale de la santé, qui prend en compte l’ensemble de la personne. Nos aspects physiques, émotionnels, psychologiques et spirituels sont un ensemble de facteurs à traiter simultanément pour se sentir bien. D’ailleurs, la naturopathie cherche à identifier les causes sous-jacentes de nos problèmes de santé, pas d’en supprimer les symptômes. Ainsi, lorsqu’une femme cherche à perdre du poids, ce n’est pas uniquement en comptant les calories qu’elle va atteindre durablement ses objectifs, mais en remontant à l’origine de la prise de poids pour en régler une à une les raisons : stress, dérèglement hormonal, déséquilibre alimentaire, prise de médicaments, etc.
C’est exactement l’ADN de Thinkifit : une approche experte, qui touche tous les domaines de la vie des femmes en leur proposant un programme sur mesure auprès de diverses intervenantes. Avec l’aide de naturopathes, de thérapeutes émotionnels et spirituels, de coachs sportifs et de spécialistes de la gestion du stress et des émotions, les participantes au programme Thinkifit vont améliorer progressivement toutes les strates de leur vie. Sommeil, nutrition, anxiété, relations aux autres, activité physique, santé : tous ces paramètres sont intimement intriqués et nous permettent – ou parfois nous empêchent – d’être épanouies et en bonne santé. Et Alie Bragz en est convaincue : la perte de poids suivra.
Un accompagnement personnalisé qui tient compte des contraintes de chacune
Entourée d’une équipe 100 % féminine, Alie Bragz aide les femmes à adopter des habitudes plus saines et à se débarrasser de leurs croyances limitantes. Pour y arriver efficacement, pas de recette toute faite. Tout réside dans la personnalisation du programme. Thinkifit démarre par un questionnaire naturopathique qui permet aux coachs de construire un plan alimentaire et un plan d’entraînement physique adapté aux objectifs de la personne et à ses habitudes. Pendant trois mois, les participantes ont des rendez-vous réguliers en ligne avec leur coach personnelle, ainsi que d’autres thérapeutes qui suivent leurs avancées et leur prodiguent des conseils sur mesure.
Depuis 2020, Thinkifit a accompagné plus de 1 500 femmes dans la transformation de leur mode de vie, et Alie Bragz reçoit chaque jour des témoignages de ses clientes reconnaissantes. C’est aussi pour cela qu’elle a écrit le livre C’est toi la boss de ta vie, qui sortira en février aux éditions Béliveau, un ouvrage de développement personnel qui aide chacune à créer la vie de ses rêves en quatre étapes, en s’inspirant du parcours d’Alie Bragz. « Aujourd’hui, je suis une entrepreneuse à succès, heureuse et en pleine santé, mais ça n’a pas toujours été le cas. Si je l’ai fait, tout le monde peut le faire, en suivant la recette magique que je décris dans mon livre. »
