Des professionnels exigeants des quatre coins du monde trouvent en toute confidentialité auprès de Cathy Jeroudi des techniques d’agilité émotionnelle qui leur permettent d’être plus accomplis tant dans leur rôle de leader que dans leur vie privée.
Jusqu’au moment de bascule : itinéraire d’une femme résiliente
Entre les responsabilités professionnelles et des défis personnels, il arrive que la pression devienne si envahissante qu’elle détériore notre relation aux autres ou à nous-même. Que faire lorsque l’anxiété, la frustration ou la déception empêchent de s’exprimer, de prendre des décisions ou de gérer les imprévus du quotidien ? C’est par exemple à ces questions que Cathy Jeroudi répond depuis son cabinet de Dubaï, que ce soit en présentiel ou online.
Sophrologue spécialisée en agilité émotionnelle, Cathy Jeroudi propose son expertise aux professionnels qui souhaitent mieux se préserver mentalement et physiquement des multiples pressions avec lesquelles ils doivent composer au quotidien. Malgré leur engagement, ces professionnels se retrouvent parfois confrontés à des situations invalidantes affectant leur performance et leur bien-être. Apprendre à décharger les tensions et à se reconcentrer rapidement sur ses priorités permet alors de réagir autrement aux exigences de la vie.
Cathy Jeroudi en a fait l’expérience lorsqu’un événement interrompt sa carrière en entreprise. Cathy Jeroudi gère à l’époque l’analyse d’un portefeuille clients de plusieurs milliards de dollars. Elle a évolué en entreprise pendant de nombreuses années en étant basée en Europe, au Moyen-Orient puis en Asie. Mariée et mère de trois enfants, elle est autant épanouie dans sa carrière que dans sa vie de femme.
Un diagnostic médical va alors bouleverser son quotidien. Un parcours pédiatrique éprouvant s’impose à sa famille pendant près d’un an. Bien que Cathy Jeroudi soit très soutenue par son entourage, cette expérience en hôpital lui fait prendre conscience de l’ampleur de la solitude de nombreux patients et du stress des familles. “ Une partie de moi est pour toujours restée avec ceux qui sont dans ces unités-là ” confie-t-elle. Cathy Jeroudi fait alors ses recherches sur les différentes formes d’accompagnement possibles et la sophrologie apparaît comme une évidence. Elle démissionne et après des centaines d’heures de formation, elle devient sophrologue certifiée RNCP.
L’agilité émotionnelle : une compétence indispensable pour se préserver dans une société où la pression est omniprésente
Après quelques années de pratique, Cathy Jeroudi ouvre son propre cabinet à Dubaï et devient une alliée de confiance pour de nombreux individus en quête d’agilité émotionnelle. Ses clients sont tout d’abord des familles et des enfants. Elle va ensuite rapidement être contactée par des dirigeants de haut niveau. Souvent, ces leaders ont une capacité remarquable à gérer la pression et à assumer leurs responsabilités, même face aux difficultés. Cependant, il arrive un moment où ce trop-plein finit par impacter leur santé, leur performance professionnelle ou leurs relations sociales. Peuvent alors survenir des tensions physiques, des difficultés de concentration, des pensées anxieuses, une irritabilité inhabituelle, des troubles du sommeil ou encore des crises d’angoisse.
Cathy Jeroudi indique que “divers types d’accompagnements peuvent être bénéfiques pour alléger cette surcharge, et la sophrologie en fait partie. On peut l’intégrer dans son quotidien comme un entraînement progressif du corps et du mental permettant d’ajuster son état émotionnel en temps réel. Plus largement, la sophrologie contribue à améliorer sa qualité de présence, tant envers soi-même qu’envers les autres.”
Déjà adoptée par plus de 10 millions de Français, la sophrologie suscite aujourd’hui un intérêt croissant à l’international. Un avocat à Manhattan, de retour sur les bancs de Harvard témoigne : “ Travailler avec Cathy Jeroudi et explorer cette nouvelle méthode a été l’une des meilleures décisions que j’ai prises pour ma santé mentale et physique. Ses techniques vous aident à aborder le stress et les distractions sous des angles différents. Votre état d’esprit évolue, ce qui vous aide à mieux comprendre comment surmonter vos défis personnels. ”
Des techniques pragmatiques pour réagir autrement à l’instant T
Exerçant à temps plein depuis plusieurs années, Cathy Jeroudi a déjà expérimenté un nombre incalculable de techniques dans son quotidien et continue quasiment chaque jour à pratiquer pour elle-même. “ Transmettre des techniques vécues permet une excellente pédagogie sur où, quand et comment les intégrer à votre quotidien. Les techniques ne sont par exemple pas forcément interchangeables entre elles. Comprendre leur séquençage est fondamental si on veut qu’elles puissent être efficaces ”. Sur certaines thématiques spécifiques, Cathy Jeroudi n’hésite pas à faire appel à la supervision d’autres sophrologues plus spécialisés qu’elle afin de répondre le plus justement possible aux besoins du client.
Audacieuse et créative, elle compose des sessions sur-mesure sur des registres où les clients ne l’attendent pas forcément. “ En session, la conscience est souvent amenée en hors piste afin que vous puissiez explorer vos ressentis différemment. Vous apprenez ensuite comment utiliser ces techniques vous-même indépendamment de moi, que ce soit au beau milieu d’une réunion de travail ou à la table familiale. ”
Aujourd’hui, des professionnels de tous horizons font appel à Cathy Jeroudi pour ses accompagnements, qu’ils soient femmes et hommes d’affaires, médecins, artistes et personnalités publiques, de New York à Tokyo, et ceci en toute confidentialité. Et Cathy Jeroudi
continue évidemment sa première mission de cœur, être présente à l’hôpital des enfants des Émirats ainsi qu’auprès de plusieurs associations en soutien aux personnes malades. Son rôle : guider chacun vers une meilleure qualité de vie.
Comme dirait Dr Caroline Leaf : “ Le plus important n’est pas tant ce que vous faites, mais ce qu’il se passe chez l’autre quand vous le faites. ”
