Créé par Anaïs Jazmine, pionnière du stomach vacuum en France pendant le confinement de 2020, le Bellysculpting est bien plus qu’une simple méthode de fitness : c’est un mode de vie déjà adopté par des milliers de femmes à travers le monde, y compris une centaine de célébrités françaises telles que des athlètes, mannequins, et chroniqueurs.
Une fusion unique pour un bien-être global
Née d’une quête personnelle pour soulager des douleurs menstruelles et gérer le stress, cette approche fusionne les bienfaits du Pilates et du Stomach Vacuum, une technique de respiration yogique redécouverte par Anaïs lors d’une retraite à Bali. Initialement conçue comme un « challenge ventre plat » sur les réseaux sociaux, la méthode a rapidement gagné en popularité, résonnant auprès de nombreuses femmes. Le BellySculpting s’est ainsi imposé comme une discipline novatrice qui offre une expérience transformatrice tant sur le plan physique que mental, et surtout qui s’adresse à toutes les femmes, peu importe leur morphologie ou leur niveau sportif.
Le BellySculpting tire sa force de la combinaison astucieuse du Pilates et du Stomach Vacuum. Cette alliance permet non seulement de tonifier la sangle abdominale, mais aussi d’apporter de nombreux bienfaits physiologiques. La méthode vise à améliorer le confort digestif en mobilisant les organes internes et en stimulant le système lymphatique. Elle contribue également à soulager les douleurs liées à des problèmes chroniques tels que l’endométriose, grâce à un massage profond des organes abdominaux.
L’approche holistique du BellySculpting ne se limite pas au physique. La pratique régulière de cette discipline apporte une sensation de calme et de sérénité, grâce au travail approfondi sur la respiration. En stimulant le « deuxième cerveau » qu’est l’intestin, la méthode favorise un équilibre global entre le corps et l’esprit. Anais Jazmine insiste sur l’importance de cette synergie en nous rappelant que chaque partie du corps humain fonctionne en harmonie avec les autres.
Un programme accessible et personnalisé
L’un des atouts majeurs du BellySculpting réside dans son accessibilité. Conçu pour s’adapter à tous les emplois du temps et à toutes les morphologies, le programme propose des séances de 20 minutes par jour, facilement intégrables dans un quotidien chargé. La méthode ne nécessite aucun matériel spécifique et peut être pratiquée partout, que ce soit debout, allongé ou même en se brossant les dents.
Le contenu va au-delà des simples exercices physiques. Il inclut des conseils nutritionnels, des techniques d’auto-massage et une approche globale du bien-être. Cette méthode douce mais efficace permet aux pratiquantes de développer une compréhension approfondie de leur corps et de ses besoins, sans choquer les hormones ou les organes. Anais Jazmine met un point d’honneur à briser les codes de la « morphologie parfaite » et encourage chaque femme à se reconnecter avec son corps dans le respect de son propre rythme.
Des résultats prouvés et une approche holistique
Le BellySculpting a déjà fait ses preuves auprès de nombreuses femmes. Les pratiquantes rapportent des résultats rapides et visibles : un ventre plus plat et tonique, une amélioration significative de leur digestion, une diminution des douleurs menstruelles et une réduction du stress. La méthode s’avère également bénéfique pour les femmes en post-partum, aidant à renforcer le périnée et à resserrer le diastasis des grands droits.
Au-delà de l’aspect esthétique, le BellySculpting se distingue par son approche holistique. En combinant les abdominaux hypopressifs, le massage viscéral et une forme de méditation active, la méthode offre une solution complète aux problèmes de ventre, de stress et de déséquilibres hormonaux. Elle s’adapte également aux besoins spécifiques, comme ceux des personnes souffrant de maladies chroniques, toujours en collaboration avec les professionnels de santé.
Le BellySculpting s’impose ainsi comme une discipline complète, alliant efficacité et bienveillance. En mettant l’accent sur la régularité et l’adaptation aux besoins individuels, cette méthode offre une voie vers un corps tonique et un esprit serein, tout en respectant les rythmes et les particularités de chacune.
