Réussir des objectifs ambitieux suppose généralement de faire quelque chose dont vous avez peur, ou dont vous ne pensez pas être capable. Comme le dit Tiffany Dufu, « pour obtenir quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devrez faire quelque chose que vous n’avez jamais fait ». Et, pour nombre d’entre nous, faire quelque chose que l’on n’a jamais fait est effrayant.
Cette peur (peur de l’échec, de la honte, de la douleur…) peut vous paralyser. Elle peut vous laisser debout au bord du gouffre, les yeux rivés sur l’autre côté, où se trouve votre objectif tant désiré, en vous empêchant d’oser sauter. Si vous vous préparez à franchir un grand pas cette année, lisez les cinq conseils suivants pour vous aider à surmonter vos peurs et à atteindre vos rêves.
Souvenez-vous de la dernière fois où vous avez fait quelque chose qui faisait peur. Vous avez sûrement déjà fait des choses qui vous faisaient peur : rappelez-vous d’un ou deux de ces épisodes. De quoi aviez-vous peur ? Tâchez de vous souvenir de ce qui vous inquiétait les heures, jours ou semaines précédant cet événement. Que s’est-il ensuite passé ? Quel en a été le résultat ? Il est parfois bon de se remettre en mémoire des événements effrayants, inconfortables, voire douloureux comme courir un marathon ou accoucher. Ce qui fait peur, dans ces deux cas, c’est bien la douleur physique. Et la plupart des marathonien(ne)s ou des mères vous diront avoir eu mal. Mais ils ont aussi survécu. Prenez le temps de réfléchir aux grands pas que vous avez parfois faits, à la douleur physique ou émotionnelle que vous avez été capable de surmonter, et aux récompenses que vous avez gagnées.
Imaginez le pire. Ce conseil peut sembler étrange, mais ça marche. Demandez-vous quel est le pire qui puisse arriver. Puis répondez à cette question. Écrivez chacune des mauvaises choses qui pourraient arriver si vous essayiez d’atteindre votre ambitieux objectif. Il est probable que, en examinant cette liste, vous vous rendiez compte que le pire qui puisse arriver n’est pas si terrible. Vous verrez sûrement, grâce au conseil précédent, que vous avez survécu à ce type de désagrément par le passé, en atteignant d’autres objectifs.
Augmentez votre tolérance au risque. Le seul moyen de franchir un fossé est de le faire d’un coup. Mais vous pouvez vous endurcir au risque en choisissant de plus petits caps à franchir d’abord. Si vous voulez, par exemple, reprendre un travail après une longue période de chômage, vous n’êtes pas obligé(e) de commencer en postulant à des offres. Vous pouvez débuter avec des entretiens d’information. Cela fait toujours peur, car il faut se mettre en avant, mais les enjeux sont bien moins importants. Ces petites étapes vont vous aider à prendre confiance en vous avant le grand saut.
Trouvez-vous un modèle. Voir quelqu’un passer devant va vous aider. Cherchez des gens qui ont fait ce que vous voulez faire, et apprenez comment ils y sont parvenus. Il peut s’agir de gens qui travaillent avec vous, ou de votre entourage. Demandez-leur de vous accorder un moment pour en apprendre plus sur leur parcours. Les gens adorent parler d’eux-mêmes, ne sous-estimez donc pas le pouvoir de la flatterie. Vous n’êtes pas non plus obligé(e) de connaître personnellement votre modèle. Lisez les biographies de gens célèbres, ou cherchez des histoires de gens normaux qui ont atteint l’objectif que vous visez.
Trouvez un(e) supporter(trice). Un modèle vous montrera la route à suivre, mais un(e) fan vous encouragera une fois que vous serez sur la bonne voie. Il peut s’agir d’un(e) ami(e), de votre conjoint(e), d’un(e) collègue, de votre boss… N’importe qui avec qui vous partagez votre objectif, pour qu’il ou elle vous soutienne lors de vos moments de doutes. Choisissez quelqu’un qui sera toujours optimiste et positif(ve). Sceptiques s’abstenir. Il est parfois utile d’avoir un mentor qui vous fasse garder les pieds sur terre, mais quand vous êtes sur le point de faire un grand pas en avant, vous devez être entouré(e) de gens qui vous diront que vous en êtes capable.
Si vous suivez ces conseils, vous y arriverez. Maintenant, respirez un bon coup et sautez le pas !
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