Leadership, Cohérence et Transcendance – Partie 3

L’intégration la plus significative du fonctionnement du cerveau résulte de la pratique régulière de la méditation transcendantale, estime Harald Harung. C’est pour ce chercheur la seule technique de méditation qui modifie en profondeur la physiologie du cerveau[1].

Pour ceux qui ne pratiquent pas la méditation transcendantale, la question qui se pose est simple : « qu’est-ce que la transcendance »? Fred Travis rappelle que cette technique conduit à des expériences non-duelles marquées par un sentiment de conscience de soi sans contenu, un état d’éveil au repos . L’analyse des expériences subjectives de 52 sujets[2] montre que l’esprit s’établit sans effort dans cet état d’éveil pour aller au-delà de la pensée, expérience dite aussi de la conscience pure ou conscience transcendantale, le « moi » le plus intime (self-awareness). Des changements physiologiques spécifiques accompagnent cette expérience : baisse de la consommation d’oxygène, baisse de la conductance de la peau ou encore tracés cohérents des ondes EEG, notamment dans la bande alpha.  Quelques semaines de pratique régulière suffisent pour commencer à ressentir les effets induits de la  cohérence des ondes cérébrales. Les tests classiques mesurant le développement du leadership en témoignent. Une étude de huit mois sur 24 sujets a montré que la pratique de la méditation transcendantale développait le leadership, mesuré par les tests du Leadership Practices Inventory. Avec la pratique régulière, ces caractéristiques de l’éveil au repos tendent à coexister avec le sommeil, le rêve ainsi que dans l’activité, d’où des scores élevés sur une échelle d’intégration du cerveau développée par Fred Travis. Le degré d’intégration du fonctionnement cérébral, c-à-d. la capacité des différentes parties du cerveau à communiquer entre elles et à fonctionner de façon cohérente, sont visibles dans le cerveau des tops managers. Toutes les zones du cerveau se mettent alors au diapason les unes avec les autres. « C’est pourquoi certaines personnes se détachent de la masse », précise Fred Travis.

Les effets à long terme ne sont pas moins intéressants. Ils montrent que les personnes qui méditent de longue date développent un tout autre fonctionnement du cerveau. Grâce à l’expérience régulière de transcendance, elles développent la capacité à maintenir le silence intérieur pendant l’activité. Le fonctionnement cohérent du cerveau obtenu pendant la pratique de la méditation transcendantale perdure, même lorsque l’attention est dirigée vers l’extérieur. Autre effet à long terme, cette pratique induit des effets de nature épigénétique[3]. La comparaison entre deux groupes de personnes, l’un constitué de méditants de longue date et l’autre de personnes ne pratiquant aucune activité méditative a montré des modifications de nature génétique et moléculaire, notamment une réduction des gènes responsables des inflammations. Harald Harung a constaté lors de ses recherches que les sujets pratiquant la méditation transcendantale depuis moins de sept ans avaient un niveau d’intégration du cerveau comparable à celui des individus les plus performants de la société, et ceux qui pratiquaient depuis plus de vingt ans avaient des performances significativement plus élevées.

La toute dernière étude, publiée dans Creativity Research Journal par Fred Travis et Yvonne Lagrosen, professeur agrégée en qualité du management, Département des sciences de l’ingénierie à l’Université de l’Ouest à Trollhättan (Suède), révèle qu’une plus grande créativité va de pair avec un « cerveau plus intégré ». Dans le cadre de cette étude, une vingtaine d’ingénieurs suédois reconnus pour leur niveau élevé de créativité ont été évalués au moyen du Test de Torrance sur la pensée créatrice[4]. Leur rapidité de traitement de l’information et de prise de décision ainsi que leur sens de la cohérence ont été également étudiés. L’analyse des résultats a montré une forte correspondance entre une plus grande flexibilité et originalité dans les tests de créativité verbale et figurative, et des niveaux plus élevés « d’intégration du cerveau ». « Nos résultats mettent en évidence que la créativité, ici en termes de flexibilité et d’originalité, est corrélée au fonctionnement de tout le cerveau et au développement psychologique » explique Yvonne Lagrosen. La créativité jouant un rôle important dans la réussite, l’optimisation du fonctionnement du cerveau devrait être une priorité de tous les managers, au même titre que le développement du leadership. 

Bilan ? Ces études montrent sans le moindre doute que l’intégration du cerveau est le facteur essentiel pour le développement du leadership, des performances et de la créativité concluent en substance les Dr. Harald Harung, Fred Travis et Yvonne Lagrosen.

[1]                             Rappelons que la méditation transcendantale fait l’objet de recherches scientifiques depuis environ cinquante ans dans le domaine de la santé, de la lutte contre le stress ou encore dans le développement de la personnalité (voir à ce sujet http://management-vedique.com/developpez-le-ceo-qui-est-en-vous/).

[2]                             Les expériences de transcendance pendant la pratique de la méditation transcendantale ont fait l’objet d’une recherche publiée par le Dr. Fred Travis dans le numéro de janvier 2014 des Annales de l’Académie des Sciences de New York.

[3]                             Le stress prolongé a une action délétère sur le vieillissement des cellules, en raccourcissant les télomères de leur ADN. La méditation modifie l’expression de certains gènes de façon opposée à l’action du stress, ce qui a été confirmé par des expériences conduites au Massachussets Hospital.   

[4]                             Ce test passe pour un standard dans le domaine de la créativité.