Le Dépassement De Soi : Source De Bien-être

Quels sont les bénéfices d’un travail physique à partir d’un accompagnement mental ?

Le renforcement mental permet des changer notre point de vue sur les obstacles aussi bien physiques que psychologiques, dans le domaine sportif, privé et professionnel. Le transfert des compétences s’opère. Il s’agit avant tout d’une aventure humaine, parcourir le chemin vers la connaissance de soi. Plus on essaye de repousser ses limites, de gagner un mental efficace, plus le désir de comprendre et de réfléchir sur son fonctionnement interne est présent. Cette exploration de soi aboutit à une réaffirmation ou redéfinition de soi. Il est alors question d’un gain de confiance et d’estime de soi. Le sportif se centre alors sur des valeurs qui lui sont chères : courage, résistance, détermination, volonté, ambition, motivation, réussite et en diffuse l’image. La performance et l’envie de performance s’accompagnent d’une évolution de la vie quotidienne, faire plus attention à soi, avoir une alimentation et une hygiène de vie plus saines. Cela a souvent pour conséquences une perte de poids.

La performance et le dépassement de soi contribuent clairement au sentiment de bien-être d’une manière plus complexe qu’une simple pratique d’une activité physique régulière. Il ne s’agit pas de prôner le sport à haute dose, pas de surentraînement, pas de quantité mais de la qualité, un entrainement raisonné, intelligent, productif et adapté au profil de chacun.

D’autres bénéfices apparaissent :

* Le sentiment de maîtrise de son corps et de l’environnement.

* Un accroissement des compétences d’analyse et de réflexivité (réflexion sur son propre fonctionnement).

* Maîtrise des émotions pour en faire une force, gérer les pensées parasites, stress et autres éléments négatifs.

* Sentiment de réussite, de satisfaction, prise de conscience de son potentiel.

* Amélioration de l’attention, concentration et mémorisation.

* Transformation physique réelle et durable.

Certains profils sont favorisés quant à la pratique de la performance :

* Les profils dont l’éducation valorisait l’effort et le travail.

* Les profils ambitieux ayant le goût de la réussite.

* Les profils ayant l’envie de changement, d’évolution.

* Les profils de pratiquants qui stagnent dans leur pratique physique et qui souhaitent encore progresser.

* Cette liste n’est pas exhaustive, toute personne peut apprendre à aimer cet objectif et en voir un intérêt. Il est alors très important de choisir un coach ayant de réelles compétences en coaching physique et en accompagnement mental.

Article par Patrick Mila : professeur de français, chercheur en psycho-sociolinguistique et en sémantique, coach sportif et mental à Paris. Pourtant, si l’on s’approche de ses compétences, on voit se dessiner une cohérence. Son objectif ? Toujours se former, rechercher, analyser, optimiser pour que chaque personne qui lui fait confiance s’épanouisse. Connaissances en psychologie pour entraîner le mental, connaissances en linguistique pour optimiser son coaching, connaissances en sciences du fonctionnement du corps humain pour un travail physique adapté et efficace.

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