Jennifer Aniston dévoile ses secrets beauté

Aujourd’hui, Jennifer Aniston nous révèle sa routine beauté et bien-être : le collagène. Pour avoir un teint éclatant et une magnifique chevelure, elle l’incorpore depuis des années dans sa routine quotidienne. Il n’est donc pas surprenant que l’actrice soit devenue directrice de la création chez Vital Proteins, une marque de compléments de collagène.

Le collagène est une protéine qui constitue un élément essentiel pour les os, la peau, les cheveux, les muscles, les ligaments et les tendons. Il permet à la peau de rester jeune et ferme, ce dont Jennifer Aniston est la preuve vivante. La star du Morning Show nous dit tout sur sa routine bien-être et sa phase de rébellion nutritionnelle.

Pourquoi avez-vous décidé de vous associer à Vital Proteins ?

C’était organique et authentique, ça correspondait à mon style de vie. Je l’utilise depuis sept ans maintenant. Mon médecin m’a conseillé de l’intégrer à mon régime alimentaire et je l’ai fait. En quelques mois, je n’arrivais pas à croire à quel point cela avait changé mes séances d’entraînement, mon endurance, mon humeur, mes cheveux et mes articulations. Lorsque Vital Proteins m’a contacté il y a environ un an, j’ai été tout de suite convaincue.

En quoi consiste votre rôle de directrice de la création chez Vital Proteins ?

J’aime juste dire ce titre fantaisiste. Nous collaborons, nous partageons des idées. Il s’agit de conseils créatifs et d’imaginer la campagne et les ingrédients que nous pourrions ajouter pour rendre le produit encore plus nutritif. Le goût, l’emballage, toutes sortes de choses.

Comment intégrez-vous le collagène dans votre routine quotidienne ?

Je mets des peptides de collagène Vital Proteins Original dans mon café tous les matins. Je viens de prendre un milk-shake avec les nouveaux peptides de collagène au chocolat Vital Proteins, que j’adore. Et j’en ai dans mon eau ; l’eau de collagène Vital Proteins à la fraise et au citron m’accompagne généralement pendant mes trajets en voiture. La crème au collagène que j’adore. Il y a de nombreuses façons d’intégrer le collagène à votre routine. Cela ne doit pas seulement être dans votre café. J’ai beaucoup d’amis qui sont des puristes du café et qui pensent qu’ils vont ajouter ça dans leur café et que tout leur rituel va changer, mais ce n’est pas le cas. Il existe également des gommes au vinaigre de cidre, ça a le goût de bonbons. Ils sont délicieux.

Parlez-moi de votre parcours pour trouver le bien-être de l’intérieur.

Eh bien, c’était une sorte d’accident – pas vraiment un accident, mais grâce à ma mère, je suis née dedans. Ma mère était une vraie fanatique de la santé. Je pensais juste qu’elle était folle. Ce n’était pas drôle d’être chez moi pour le dîner. C’étaient des repas très sains. Du blé et des flocons d’avoine avec du sucre brun et du miel, du pain d’épeautre. Elle mettait des noix dans mon sandwich. C’était bizarre. Donc, c’était quelque chose qui faisait partie de ma vie. Et puis quand j’ai grandi, ma grande rébellion a été de manger des Fruity Pebbles, du Wonder Bread et toutes sortes de choses qui ont fini par me faire sentir mal. Puis j’ai fini par comprendre les choix de ma mère, elle qui est en fait en bonne santé. Alors, j’ai commencé à trouver ma propre version de ce à quoi ça ressemblait. Et j’ai toujours été physique, parce que je vivais à New York et j’étais dans les arts du spectacle, donc nous avions la danse et le mouvement et nous marchions partout. Puis j’ai déménagé en Californie et j’ai découvert l’aérobic. Ça a toujours fait partie de ma vie. Et puis, en vieillissant, on commence à comprendre ce qu’on prenait pour acquis dans nos 20 et 30 ans, et que tout ne vient pas aussi facilement. Mais lorsque de petits interrupteurs commencent à s’éteindre dans notre corps, nous avons en fait la capacité de les rallumer. Cela m’a vraiment intéressé.

Selon vous, quel est le lien entre le bien-être et la beauté ?

Mon approche est holistique. Il ne s’agit pas seulement de nutrition, mais aussi d’émotions, de spiritualité, de tout. Ce que vous regardez et ce que vous absorbez, que ce soit par le biais des informations, de ce que vous lisez ou de ce que vous faites sur les réseaux sociaux, vous devez vraiment faire attention à ce que vous absorbez, car c’est vraiment toxique et nous sommes des créatures émotionnelles. Tout cela fait partie d’un tout ; pour moi, la somme du bien-être, c’est tout cela.

Comment prenez-vous soin de vous ?

C’est quelque chose de quotidien. Je prends soin de moi grâce à ma routine matinale. Je ne décroche pas mon téléphone avant d’avoir fini de promener mes chiens, de les nourrir, de méditer, de tenir un journal, de faire mon café. Je fais le vide dans ma tête, puis je me lance dans ma journée, pour ainsi dire.

Quels sont vos objectifs bien-être pour le reste de l’année 2021 et après ? Rester sur la bonne voie. Mon objectif est de continuer à m’engager envers moi-même et envers mon corps, car c’est le seul que nous avons. Mais il faut aussi se permettre de se faire plaisir. Je pense que le 80-20 est une bonne règle. Autorisez-vous à vous amuser, à faire des choses que vous aimez, et supprimez toute pensée négative à ce sujet. Profitez-en. Supprimez la culpabilité de votre vocabulaire ou de vos sentiments si vous en êtes capable.

Quel conseil donneriez-vous à ceux qui souhaitent adopter une routine bien-être mais qui ne savent pas par où commencer ?

Commencez par 10 minutes – 10 minutes de marche, 10 minutes de méditation. Deux pages de journal – donnez-vous trois minutes pour tenir votre journal, mettez un minuteur. Déterminez de petits objectifs. Et quand vous commencerez à aimer ça, vous réaliserez que c’est simple et rapide. J’ai une copine qui a acheté un vélo Peloton et qui s’est dit « OK, je ne peux pas faire plus de cinq minutes ». Maintenant elle en est à 45 minutes. Il s’agit juste de se donner la possibilité de faire des petits pas.

Article traduit de Forbes US – Auteur : Celia Shatzman

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